東京都北区：駒込・西ヶ原より徒歩6分のソフトバランスはり・灸整体院です。
腰痛・肩こり・ストレス・膝の痛み・自律神経失調症などでお困りの方は、当院にご相談下さい。

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　更年期障害
チェック

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※YESの数をチェックしてください

①突然顔が熱くほてったり、汗が出て、体温調節が出来なくなる。

②腰や手足が冷えやすい

③息切れ・動機がする

④寝つきが悪い、または眠りが浅い

⑤怒りやすく、イライラする（つい感情的になってしまう）

⑥くよくよしたり、憂うつになる事がある

⑦肌がかさつき、お化粧のノリが悪くなってきた

⑧疲れやすく、寝ても疲れが取れない

⑨肩こりや頭痛に悩まされている

⑩外出がおっくうで、人との接触を避けたい（引きこもり）

⑪食欲不振・便秘


YESの数が
０～2
上手に更年期を過ごしています。
3つ以上
更年期障害の疑いがあります。
一度治療をお試し下さい。
全　部
婦人科で診察をうける事をおすすめします。
あくまでも目安です。気になる症状や不安な方は適切な医療機関にご相談・検査をおすすめします。


自律神経のアンバランスも原因の1つです
体温・感情・血流・代謝・消化・心臓を動かすなどの働きは、自律神経がコントロールしていますが、女性ホルモンの不足によって、自律神経に負担がかかり機能が低下します。
自律神経に関係している症状とは？
・異常な発汗・のぼせ（血流）
・頭痛・腰痛・肩こり（知覚・運動）
・憂うつ（感情）
・食欲不振・便秘（消化）
　など
自律神経のバランスを整える事で更年期の症状が軽減される効果があります。
更年期を快適に過ごすために
１．お風呂にゆっくり入る事で、全身の血液の循環をよくする
２．温かい飲み物を飲んで、身体を冷やさないようにする
３．昼間はストレッチや散歩をするなど適度に体を動かし、夜は暖かくして体を休ませる
４．1人で悩まず、同年代の人達と話をする


男性更年期障害
これまで更年期は、一般的に女性特有の病気だと考えられてきました。しかし、最近では男性ホルモンが減少する事で、男性にも心と体に女性と同様な症状が現れる事が分ってきました。
男性にも「更年期」と呼べる時期があるのです。
男性で更年期障害の症状が現れる人の多くは、45歳～65歳前後の働き盛りが中心で、ストレスを溜め込みやすい人に症状が出やすいといわれています。
性更年期障害のサインは「疲れが取れない」から・・・
男性更年期障害で辛いのは、働き盛りにも関わらず、
・突然無気力になる
・熟睡できない
・イライラする・怒りっぽくなる
・集中力がなくなる
といった症状が多いようですが、男性の更年期障害は一般的にあまり認知されていないため、会社などで周りから「なまけている」「やる気がない」と責められたり、孤立してしまうといった経験をしている方が沢山いらっしゃるようです。

検査でも特に異常が見られないため、ご自分でも「更年期障害」と気がつかない事が少なくありません。
男性の場合にはまず「疲れがとれない」の症状が出てくるバターンが多いようです。
「疲れが取れにくい」「休養を取っても復活しない」「ストレスを感じている」人は、注意が必要です。
お１人で悩まずお気軽にご相談下さい。

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